今月のリトリート

視覚以外の感覚に

しっかり意識を向けること。

日常生活では

案外、やっていないことに気付きます。

今月も

長南町のSaiサロンさまのリトリートへ。

このアーサナ、

私にとってはとても難しいのですが

今回はなんとなく

かかとを揃えることができました。

できなかったことができるようになると

素直に嬉しいです。

にゃんこに見守られて

ゆったりとシャバアーサナ。

ナーラーヨガは

シンプルなアーサナが4つだけ。

でも、

シンプルだから奥が深い。

今回で3回めのリトリートだけれど

毎回、同じアーサナをやっているのに

毎回、新しくて驚いてしまう。

五感は己を知るための窓。

このヨガに出会ってから知ったのは

私の窓は

まるでカーテンを閉めていたかのように

内と外を分けていた、ということ。

アーサナにより

カーテンを開いてみたら

私の窓に優しい光が差し込んできて

なんとも言えぬ喜びとももに

この肉体が愛おしいと

素直に感じられるようになりました。

ナーラーヨガの後は

お楽しみのベジフード。

玄米餅のお雑煮。

根菜たっぷりの

お醤油でしっかりと

味付けされたお出汁に

香ばしい玄米餅が絶妙。

玄米餅、はじめて食べました。

ぷちぷちの食感がたまりません。

盛りだくさんな和スイーツ。

写真ではわかりづらいですが

なんと胡麻豆腐が入っています！

胡麻豆腐を

スイーツとして食べるのって

思いっきりありですね！！

今月もリセットできました。

風戸さん、

素晴らしいナビゲートを

ありがとうございました。

風戸さんのこちらの記事、

オススメです。

↓↓↓

ameblo.jp

驚いたことに、

風戸さんのブログに出てくる本、

うちにも同じ本がありました！

ある、大切な方から

ずいぶん前にいただいたのですが

当時の私には難しく感じて

本棚の飾りになっていました。

ようやく、

私にも読める時が来たのかも？！

マイペースで

ページをめくっていこうと思います。

可愛いまんまるにゃんこ、

また来月、逢いましょう。

今日は今年はじめの

フラレッスンの日でもありました。

ヨガで身体を緩めて

フラで軸をつくる。

今の私にベストな組み合わせ。

昨年の12月から

ノホスタイルにチャレンジしているので

頑張り屋さんの膝小僧たちが

こんな顔をしています。

痛くはありませんので、ご安心を！

フラも少しずつ

楽しくなってきました。

今夜は1人なので

いただきもののリンゴが夕食。

ゆっくり噛みしめながら

身体に染み入る感覚を味わう。

満たされているとは

こんな状態を言うのかも。

否、

満ちている、という方が

今の感覚に近いかも？

幸せは求めるものではなく

既にあるものだと実感しています。